Kendine İyi Bak 331. Bölümünde; Pratik Bilgiler Uzmanı Meltem Açıkel "Karalahana Sarması" tarifi verdi.

Malzemeler;

1. 3 demet ince yapraklı fide karalahana
2. 300 gr orta yağlı kıyma
3. 2 su bardağı pirinç
4. 2 adet soğan
5. Yarım demet maydanoz
6. 2 diş sarımsak
7. 1 çay bardağı sıvı yağ
8. 1 yemek kaşığı salça
9. 1 yemek kaşığı tereyağı
10. Pul biber
11. Toz biber
12. Karabiber
13. Kimyon
14. Tuz

Sosu İçin;

1. 1 yemek kaşığı salça
2. Tuz
3. Su