Kendine İyi Bak 356. Bölümünde; Pratik bilgiler uzmanı Meltem Açıkel, Ev yapımı İçli Köfte yapımını gösterdi.

Malzemeler;
Hamuru için;

1. 1 su bardağı köftelik bulgur
2. Yarım su bardağı irmik
3. Yarım su bardağı un
4. 1 su bardağı sıcak su
5. Tuz
6. Kırmızı toz biber
7. Yarım kaşık biber salçası 
8. Yarım bardak su

İç malzemesi için;

1. 350 gr kıyma
2. 2 adet soğan
3. Kırmızı toz biber
4. Yarım kaşık biber salçası
5. 1 çay bardağı ceviz içi
6. 1 kjaşık tereyağı
7. Tuz

Üzeri için;

1. Sarımsak ve yoğurt