Kışa girerken nasıl beslenmeliyiz?

Havalar soğudukça genel olarak iştahlar açılıyor. İştahın artmasının nedeni, düşen sıcaklıktan dolayı vücudun daha kalorili yiyeceklere yönelmesi. Yüksek enerji veren yiyecekler vücudu kışa hazır hale getiriyor ancak bu da beraberinde fazla kilo, yüksek şeker gibi rahatsızlıkları getiriyor.